为引导在校学子正确认识学业与生活压力，掌握科学的情绪调节方法，培育健康积极的心理状态，在计算机与人工智能学院心理素质拓展协会（以下简称“心协”）指导下，学院以“与压力和解，与快乐同行”为核心主旨落地体验式心理班会，并在优秀班会项目晋级校级心理班会决赛答辩。
班会开展期间，活动立足大学生日常学习现状，围绕压力带来的认知、情绪、行为多维度影响展开科普讲解。主讲同学从注意力变化、思维反应、情绪起伏、日常行动等方面，细致区分适度压力与过度压力对个人的不同作用：适度压力能够激发奋进动力、助力专注学习，而长期超负荷压力则易引发焦虑烦躁、拖延内耗等问题。讲解环节过后，现场设置趣味手工、分组交流等沉浸式体验项目，同学们围坐桌边动手创作、畅所欲言，结合课程学习、日常社交中的真实困扰，分享自身排解压力的实用小妙招，在轻松的互动氛围中倾诉烦恼、舒缓心绪。班会全程依托心协成熟活动策划经验开展，流程规范、互动充分，切实提升心理健康科普的落地实效。
后续，项目汇报代表携班会成果登上校级决赛答辩舞台。答辩现场，汇报团队依托完整的活动纪实内容，向评委与在场师生全方位展示本次心理班会的策划思路、实施流程与育人成效，清晰阐述活动帮助同学们正视压力、接纳自我的活动初衷，充分展现学院心理健康教育在心协统筹赋能下的建设成果。
此次心理班会摒弃单向说教模式，以体验式互动打通心理健康教育落地的新路径。同学们在学习知识、亲身实践的过程中，破除对压力的片面认知，学会以包容的心态接纳负面情绪、用合理方式疏导心理负担。未来，学院将持续深化与心协的联动协作，依托心协平台资源常态化开展各类心理健康主题活动，深耕校园心理建设工作，陪伴广大青年学子卸下心理包袱，以乐观从容的姿态奔赴大学生活。
（图文：徐宇航 编辑：郭傲 审核：韦宇）